Alapvetően 3 tápanyagcsoport az, amire leginkább figyelnie kell, a fehérje, a zsír és a szénhidrát mennyiségére, arányára és minőségére. Cseh Tamás most a zsírokról fogja megosztani tapasztalatait.

A fehérje nemcsak azért fontos, mert a testünk építőkockáit tartalmazza, de a cukorbeteg és inzulinrezisztens étrendben nagyon jó kalóriaforrás. De milyen élelmiszerekben találjuk a legtöbb fehérjét?

Rengeteg olyan „diabetikus” élelmiszert próbálnak rásózni a cukorbetegekre és inzulinrezisztensekre, amik igazából egyáltalán nem tesznek jót nekik. Most megtudhatja, hogy mik a leggyakoribb csapdák!

Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó köretek fogyasztása javasolt, de mit tegyünk, ha csak krumpli, rizs vagy tészta az, ami éppen elérhető?

A cukorbetegség kezelésére létezik többféle megközelítés, lehet szigorúan csak az orvos utasításait követni, de lehet gondolkodva saját magunkra szabni a kezelési módszert. Én az utóbbi utat választottam.